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心理学:永远不要在一件事上纠缠太久

原标题:心理学:永远不要在一件事上纠缠太久

每天耕耘最有趣、最实用的心理学你有没有想过,很多时候,不快乐是自己强加给自己的。

每天耕耘最有趣、最实用的心理学

你有没有想过,很多时候,不快乐是自己强加给自己的。别人随意的一句话会让你陷入深思,然后深深刻进脑子;

不能完成的事,就是不愿意承认,所以用尽一切去求个未果。从来没有谁让你痛苦,除了你自己。

对于一件事情,我们能做得很少,但尽力就好,老是在一件事上纠缠只会把自己带入无尽的深渊,得不到答案,豁达一点的人生不好吗?

一件事,堆积心上久了,就会被我们压抑在潜意识里,你不知道自己在烦什么,只会陷入一种胡思乱想的境地,没日没夜地辗转反侧,难以入眠。

这是因为你在带自己走一条没有出口的迷宫,越走越乱,找不到出口就会更加心烦意乱。其实冷静下来想想,会不会这条路本就没有出口,只是你太执着这件事了,忘了事物的本质,这才过不去。

性格偏执敏感

喜欢老是纠结在一件事上的人往往是性格使然。他们的性格偏极度敏感,凡事都得求个结果,好强,不服输,对事对物都有完美主义的倾向。

这样的人,很容易把自己带入不快乐,明明是不快乐的,却无法忍受自己失败。太过度的固执,容易养成偏执型人格障碍(Paranoid personality disorder),是性格发展到极端情况的表现。

他们容易因为自己的偏执很少能与外界交流,爱猜疑,固执己见,心胸狭隘,偏主观性思维。

没有人值得他们信任,在各种人际也会出现问题,他们不愿意打开自己让别人看见,更多的喜欢对别人敬而远之。拥有偏执型人格的人,通常是源于童年时期的缺爱。

他们从小生活在不被信任、常被拒绝的家庭氛围之中。做事常常得不到肯定,这对他们造成了很深的打击。他们很想找机会证明自己,所以,长大后更是力求每件事的完美,来印证自己是可行的。

当然,这样的打击一定程度上可以督促一个人的成长,不断地鞭策自己。但偏执型人格过于偏激,他们更认为那些自己每一件事都可以得到实现。

尽管现实有劝诫的声音,他们也只当是别人的嫉妒。他们更不愿意承认自己是不行的,这就导致了内心思想与现实结果的不一致,最终会把自己引向无尽的痛苦之中。

不快乐永远是有理由的,承认自己的不足也不是弱者的表现,再厉害的人,都是由优点和缺点两部分组成。我们来到这个世界,不是来找不痛快的。

人,应该学会了解自己,只做自己能力范围之内的事,不去拼命一些自己够不到的目标。面子跟快乐比起来,显然后者更重要,勇于承认自己弱点的人也未必失掉了面子,这是一种更成熟的表达。

不用太跟自己过不去,或许把时间花在提升自己身上远远比纠结在一件事上来得容易。纠缠太久的事,你应该明白问题绝对不在事情上,而在于你这个人上。

人生很短,时间的珍贵更是不允许我们过多的纠缠,找一个答案有那么重要吗?

无法合理调控自己

喜欢纠缠在一件事的人,往往是不会学会合理调控自己的人。当你发现一个人与你完全不在一个频道时,你是如何也叫不醒一个装睡的人。

人生最遗憾的,莫过于在自己可以的事件上选择了轻视,而固执地去挑战自己做不到的事情。我们总是能做到旁观者清,而凡事一到了自己身上,便是无解之谜。

失败并不意味着浪费了宝贵的时间和生命,你得学会在失败中去寻找好的经验,让自己重启征程。当你看透了失败的本质时,便可以无畏失败,大胆前行,也不必让自己陷入纠缠。

学会合理调控自己,心平气和,放下那些自己在意的事,选择换个观点看问题。学着对自己的人生做好加减法,努力学习自己想要得到的技能,对自己不适合的事件、带来不快乐的情绪说再见。

承认自己永远都需要学习,而不是只看到现在,我们得用大格局的眼光去看世界,今天的你,所努力的一切,都是在为他日闪耀的你奠基。

真正的强者,都是从弱小者一步一个脚印,慢慢积累起来的,你要相信,你总有一天会发光,会被周围人看。世界是公平的,只要你没有停止自转,它也不会对你停止公转。

- The End -

作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料:《Social psychology》

文章来源:大鱼号

文章作者:第一心理

编辑时间:2020-08-12 21:20:01

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